行動力をつける方法


自分に自信を持てない方もたくさんいると思います。
行動しようと思っていてもできない。好きな子をデートに誘えない。
電話できない。好意を伝えられない。

それは、もったいないこと。
今、誘わないと一生後悔するかもしれませんよ？^^
でも、断られたらどうしよう・・・。怖くて誘えない・・・。
そんなアナタにとっておきの3つ方法があります。

１、パブリックコミットメントを使う
２、自己催眠をかける
３、イメージトレーニングする
この３つです。

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■今度、デートに誘ってみる、と友達に話す■
誰でもいいから、”今度、好きな子をデートに誘う”ということを、
言葉で話すのです。
ここで重要なのは、自分で発言すること。
いきつけの居酒屋のスタッフでもかまいません。
できるだけ聞く人（第三者）がいるほうが望ましいです。

誰かに自分のしたい行動をおおやけに発言することにより、
自分の行動力が増します。
このことを、パブリックコミットメントといいます。

これは、人は知らず知らずのうちに、つじつまが合うように
言動を一致させようとするのです。

そういえば、私の知り合いに、
自分の長所を書き溜めて入るノートを、毎朝朗読してから出社する、
というちょっと危ない人もいましたね＾＾；

これも一種のパブリックコミットメントですね。

■鏡の前でマインドコントロール■
なりたい自分になる方法です。
鏡の前で自分の瞳を凝視して、「私は、自信を持っている」と3回以上言う。

言葉はなんでもいいですが、”〜になっていく”というような未来系の
催眠術的な言い方よりも、
”私は〜いる”というような、
今現在すでにその状態である、
という表現のほうが効力があります。

好きな子を彼女にしたいのでしたら、「私は彼女と付き合う」と自分を洗脳しましょう。
実際に彼女にできるかどうかは謎ですが、行動力をあげるには最適な方法です。

やりすぎは注意してくださいね＾＾；

■詳細なイメージトレーニングをする■
告白するのなら、そのときの状態を色々とイメージします。
デートの別れ際。自分の声のトーンやどんな言葉で言うのか。
相手はどんな反応をするのか。それを受けて、自分はどうするのか。
相手の反応の仕方で、良い方も悪いほうも、
考えうる全ての状況でシュミレーションしてください。



何回も思い浮かべる事で、自然に行えるようになります。
良い結果を強くイメージすることで、行動力が増します。
悪い結果をあらかじめイメージしておくことで、
実際にそれが起こっても動じなくなります。

また、実際には場所が違ったなど、
若干イメージした状況と違う場合があるかと思います。
それでも、問題はありません。自分のイメージした状況のみにこだわるのではなく、
”あそび”（柔軟性）を持たせるのも、このイメージトレーニングの目的です。

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